장내세균밸런스1 장 건강을 진짜 회복시키는 프리바이오틱스 핵심 정리 유산균보다 중요한 프리바이오틱스 식품 가이드 유산균 제품을 먹는 사람들이 늘고 있지만, 정작 중요한 사실 하나를 간과하곤 합니다. 그것은 바로, 유산균은 먹이 없이는 장에 오래 살아남지 못한다는 점입니다. 유산균의 정착률을 높이고, 장내 유익균을 ‘진짜’ 늘리기 위해서는 반드시 함께 섭취해야 할 것이 있습니다. 바로 프리바이오틱스(Prebiotics)입니다. 오늘은 프리바이오틱스의 정확한 개념부터 일상에서 쉽게 챙길 수 있는 대표 식품 7가지와 실천 팁까지 정리해드립니다. 프리바이오틱스란 무엇인가? 프리바이오틱스는 장내 유익균(프로바이오틱스)의 먹이가 되는 **비소화성 식이섬유** 또는 **이눌린, 갈락토올리.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
