유산균먹이1 프리바이오틱스 부족하면 생기는 장 문제 5가지 프리바이오틱스가 부족하면 생기는 장 문제 5가지 장 건강을 위해 유산균을 꾸준히 챙겨 먹고 있음에도 불구하고, 여전히 변비, 복부 팽만, 속 더부룩함을 겪고 있다면 무엇이 잘못된 걸까요? 의외로 많은 사람들이 간과하는 것이 바로 **프리바이오틱스의 역할**입니다. 유산균이 장에 정착하고 활동하기 위해서는 반드시 **먹이**, 즉 프리바이오틱스가 필요합니다. 이 글에서는 프리바이오틱스가 부족할 때 우리 몸에 나타나는 **대표적인 장 문제 5가지**를 소개합니다. 1. 만성적인 변비 프리바이오틱스는 장 내 수분을 유지하고, 배변을 촉진하는 식이섬유입니다. 부족하면 대변이 딱딱해지고, 장운동이 느려지면서 배변이 어려워집니다. .. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
