면역력저하1 몸이 보내는 경고, 스트레스와 호르몬 불균형의 진실 스트레스가 호르몬에 미치는 영향우리는 스트레스를 받을 때마다 단순히 기분이 나빠지는 것을 넘어서, 신체 내부의 균형에도 큰 영향을 받습니다. 특히 호르몬 시스템, 즉 내분비계는 스트레스에 민감하게 반응하며 다양한 생리적 변화를 일으킵니다. 이 글에서는 스트레스가 어떻게 주요 호르몬에 영향을 미치고, 그것이 건강에 어떤 결과를 초래하는지 살펴봅니다.1. 스트레스와 코르티솔 (Cortisol)스트레스를 받으면 우리 몸은 즉각적으로 부신에서 '코르티솔'이라는 스트레스 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬은 단기적으로는 혈당을 높이고, 에너지를 공급하며 위급 상황에 대처하게 합니다. 그러나 장기적으로 높은 코르티솔 수치는 면역력 저하, 복부 비만, 수면장애, 우울증 등을 유발할 수 있습니다.2. 인슐린 민감도의 저하.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
